今日处暑，出暑了吗？

一度暑出处暑时

秋风送爽已觉迟

日移南径斜晖里

割稻陌阡车马驰

8月22日22时55分

处暑节气如约而至

二十四节气中带“暑”字的节气

一共有三个

分别是小暑、大暑和处暑

处暑，即所谓的“出暑”

标志着夏季渐渐走向尾声

真正气象上的秋天要来了

“立秋不是秋，秋在处暑后”

“立秋”只是概念上的秋至

而真正气象上的秋天

要等到处暑之后

处暑时节，三伏已近尾声

这段时间天气状况是

白天热、早晚凉

昼夜温差增大，不时秋雨降临

正所谓“一场秋雨一场寒”

“处暑满地黄，家家修廪仓”

一候“鹰乃祭鸟”

二候“天地始肃”

三候“禾乃登”

这其中，“禾”即

黍、稷、稻、粱类农作物的总称

“登”即成熟的意思

这是五谷丰登的时节

正如民谚所说

“处暑满地黄，家家修廪仓”

“处暑送鸭，无病各家”

处暑是大快朵颐的时节

民谚说“处暑送鸭，无病各家”

古人认为此时的鸭子最为肥美

因此有处暑吃鸭肉

并与邻里分享鸭肉的习俗

处暑时节饮食的原则是

重防秋燥

养生保健专家的建议提醒

此阶段适宜吃清热安神的食物

如银耳、百合、莲子、蜂蜜

黄鱼、干贝、海带、海蜇

芹菜、菠菜、糯米、芝麻

以及豆、奶之类

做到少食多餐

畅游赏景好时节

北雁南飞，蝉鸣渐渐消散

树叶渐黄，但绿色尚未褪尽

浓云渐淡，蓝天却越发纯净

“天高云淡”说的正是这个时节

飒爽秋色铺陈开来

正是畅游赏景的好时候

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暑去秋来，登高望远

愿你在这个秋天

收获满满，继续前行

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来源|综合新华社、人民日报

[编辑|郭欢叶]

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